Terapistimin verdiği ödev beni şaşırttı. O kadar kolaydı ki şaka yapıyor zannettim. Öyle ya güle güle dediklerime bir yenisi daha eklenmiş. Dikkati bölme, bir anda birkaç işi bir arada yapma işim kaybolmuş. Bana da güle güle demek düşüyor. Git gide sadeleşiyorum. Bakalım nereye kadar hayırlısı diyelim.
Ödevim şuydu,
4-5 gün banyoda sabah ve akşam yatmadan neler yaptığımı yazacağım. Ve
yazdıklarım dışında bir şey yapmayacağım. Örnek; sabah tuvalet, el yıkama, yüz
yıkama, diş fırçalama, kurulama, saç tarayıp toplama. Akşam; El yüz
yıkama, kurulama, diş fırçalama, saçımı tarayıp tepeye toplama. Ne kadar kolay
değil mi? Odaklanma amaçlı bir ödev. Oysa ki ben tv açar, hem ona bakar resim yada ödev yapar bir yandan da kulaklıkla müzik dinlerdim. Arada yardımcıma laf
yetiştirir ve çay ya da kahve içerdim. Bunları rahat yapardım ama artık
yapamıyorum. Kabul etmedim önce, sonra her şeyin birbirine girdiğini
görünce kabul etmek zorunda kaldım.
Tabi
ki her şeyi deneyerek yaşayarak kabul ediliyor. Önce red, sonra kabul ediş
geliyor. Ayrıca ben alışkanlıklarından zor vazgeçen biriyim. Bu durumda gidene
güle güle derken diğer taraftan bir tek şeye odaklanabilmek nasıl olacak
diye düşünmeden edemiyordum. Ödevime akşam başladım, olmadı yapamadım. Banyonun
duvarına yapıştırdığım post it durduğu hale banyonun yerdeki halısının ucu
kıvrılmıştı. Girer girmez refleks gibi önce halıyı düzelttim sonra yapmamam
gerektiğini fark ettim, dışarı çıktım tekrar girdim bu sefer de el yüz
yıkamadan sonra kurulama yazmamışım. Onu da kuruladıktan sonra farkettim. Yani
akşamı fiyasko ile kapattım. Sabah yeniden başlamaya karar verdim. Neyi
nasıl yapacağımı düşünmekten uykum kaçtı. Duvardaki kağıtları yeniledikten
sonra banyoya girdim. Kağıttaki yazdığım şeyleri yaptım ama bu sefer de çamaşır
makinesinin kapağı beni kapa diye sesleniyordu. Hemen bir şeyi ellemeden
kendimi dışarı attım. Yardımcıma banyodaki 'çamaşır makinesinin kapağını
kapatır mısın?' diye seslendim. O da bana 'Abla kapatsaydın ya' dedi.
Ben bazı şeylerin yanlış olduğunu bilsem de alışkanlık haline getirdi
isem vazgeçmek veya değişmek hem zor hem de çok zaman alıyor.
