DİKKAT! Bütün kullanım uyarılarını"güvenlik bilgileri" başlığı altında bulabilirsiniz.
Genel Bilgiler
Düzenli hayat her zaman gereklidir. Yaşam kalitesi ve zaman kullanımda fayda sağlar.
Hareket ve İşlevler
9:00: Kahvaltı ve sonrasında ilaçlarım
12:30-13.30: Öğle yemeği ve sonrasında ilaçlarım
20:00: Akşam yemeği ve sonrasında ilaçlarım
22:00: İlaçlarım
Gün içerisinde esnek saatlerde 20 -25 dakika jimnastik, türk kahvesi, yazın yüzme kışın yürüyüş günümün önemli parçaları.
Sosyal İlişkiler
Sosyal ilişkilerim ağırlıklı olarak telefon üzerinden yaşanıyor. Cumaları oğlum ailesiyle gelir. Kızım ve ailesiyle yazları ağırlıklı telefon üzerinden, kışları ise düzenli olarak haftada bir gün görüşüyorum. Ailemi ek olarak gördüğüm sürpriz günleri de iple çekiyorum. Arkadaşlarımla da çoğunlukla telefonlaşmakla birlikte seyrek de olsa görüşebilmeyi başarıyoruz. Onun dışında bir de yolda karşılaştığım tanıdıklarla selamlaşırım.
Bütün bu söylediklerim günüme göre dalgalanmalı seyreden moralimle bağlantılı olarak daha çok veya daha seyrek olarak değişebiliyor. Düzenli ilaç kullanımım sayesinde hareket ve uyum sağlamada daha yüksek bir yaşam kalitesi görebiliyorum.
UYARI: Enerji seviyesinde dalgalanma görülebilir! Düşük seviyelerde pozitif enerjiye ihtiyaç duyar!
Güvenlik bilgileri:
Sinirim eskiye oranla çok daha hızlı bozulabildiği için,
1. sinirliyken üzerime gelinmesi,
2. yapabildiklerime yapamıyormuşum gibi müdahale edilmesi,
3. ben söz sahibi değilmişim gibi benim yerime konuşulması,
4. elimden geleni yaparken yapmadığımın iddia edilmesi
kaçınılması gereken davranışlar.
Bu davranışlar sergilendiğinde ya ortamı terk ederim, ya başka birşeyle meşgul olurum veya karşımdaki her kim olursa olsun hayat pastamın sadece bir dilimi olduğunu kendime hatırlatarak kendimi sakinleştirmeye çalışırım. Yine de davranış devam ederse isyan edebilir veya daha fazla sinirlenip, istemediğim tepkiler verebilirim.
Teknik bilgiler:
1. sinirliyken üzerime gelinmesi,
2. yapabildiklerime yapamıyormuşum gibi müdahale edilmesi,
3. ben söz sahibi değilmişim gibi benim yerime konuşulması,
4. elimden geleni yaparken yapmadığımın iddia edilmesi
kaçınılması gereken davranışlar.
Bu davranışlar sergilendiğinde ya ortamı terk ederim, ya başka birşeyle meşgul olurum veya karşımdaki her kim olursa olsun hayat pastamın sadece bir dilimi olduğunu kendime hatırlatarak kendimi sakinleştirmeye çalışırım. Yine de davranış devam ederse isyan edebilir veya daha fazla sinirlenip, istemediğim tepkiler verebilirim.
Teknik bilgiler:
Vücut sıcaklığı: 36.7 °C
Sinirlendiğimde hissedilen: 42.0 °C
Torun görünce hissedilen: 37.0 °C
Tansiyon: hap ne derse o
Sinirlenince hissedilen: 200/180
Torun görünce hissedilen: 120/80
DİKKAT! KIRILGANDIR. PAMUK ELDİVENLE YAKLAŞINIZ. DOĞRU
KULLANILDIĞINDA PAMUK GİBİDİR.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder