Ben fevri ve azarlayan konumunda olmaktansa ipleri kendi elime almaya karar verdim. Hedef benim hedefim, hareket benim hareketim olsun!
Burada zaman zaman teknolojinin nimetlerinden yararlandığımı söylüyorum. Terapistimin destek ve tavsiyesi ile ilginç bir saat edindim. Bu saat sıradan bir kol saati değil. Gün içinde kaç adım atmam gerektiğini, ne kadar merdiven çıktığımı, hangi fiziksel aktiviteleri yaptığımı tanıyan ve ona göre hedef tanımlayor. Günlük hedefimi tutturursam ertesi gün hedefimi arttırıyor. Nabız atışımı gösteriyor. Bir süre hareketsiz kalınca hareket et uyarısı veriyor. Evde yaptığım hareketi bile günlük hareket olarak sayıyor. Bu çok önemli çünkü etrafımdakiler tarafından evde ettiğim hareket yapılmamış sayılıyor. Halbuki ev işleri spor niyetine bile sayılıyor artık! Nitekim böylece kendi hedefimi kontrol etme imkanı sağlayan adeta bana asistanlık yapan bir saatim oldu. Daha tam olarak birbirimize alışmış olmasak da ben onun önemini, hayatımdaki yerini ve zorunluluğunu kavramış durumdayım.
İyi niyetlede olsa yine de beni geren bir takım önerilere saatim sayesinde nlük hedefimin neresinde olduğumu söyleyerek cevap verebileceğim. Geçtiğimiz 10 günün grafiğine baktığımda (haftalık, aylık hareket grafikleri de çiziyor saatimin uygulaması) bazı günler sağlıklı kişilerin hedefi olan 10 bin adıma ulaştığımı fakat genel olarak benim hareket kısıtlamama bağlı olarak hedeflediğim 5.5-6 bin adım arasında gelip, gittiğimi gözlemledim. Bir çorap giyme başarısı beni nerelere getirdi diye ben bile kendime şaşırmaktayım. Ne demişler "Yürü enginlerin bittiği son hadde kadar, insan dünyada hayal ettiği müddetçe yaşar."
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder